10 phrases qui prouvent que tu priorises ton bien-être

Dans un monde qui glorifie souvent l'activité incessante et la productivité, donner la priorité à son propre bien-être peut sembler être un acte révolutionnaire.

Prendre soin de soi est bien plus qu'une simple mode ; c'est une pratique essentielle pour maintenir son bien-être physique, mental et émotionnel. Prendre soin de soi n'est pas une question d'indulgence ou de luxe — il s'agit de reconnaître ses besoins et de prendre des mesures délibérées pour y répondre.

Une manière d'évaluer à quel point tu donnes la priorité à ton bien-être personnel est à travers le langage que tu utilises au quotidien. Les phrases que tu prononces peuvent être des signes révélateurs de ton engagement envers ton bien-être.

Voici dix expressions qui prouvent que tu ne te contentes pas de parler, mais que tu agis concrètement en matière de prendre soin de toi :

1. « J'ai besoin de temps pour moi. »
2. « Je fixe des limites pour protéger mon bien-être. »
3. « Non, merci. Je ne peux pas prendre plus de choses en charge en ce moment. »
4. « Je me concentre sur ma santé aujourd'hui. »
5. « J'ai besoin de me reposer. »
6. « C'est ce dont j'ai besoin pour me sentir équilibrée. »
7. « Je fais une pause pour me ressourcer. »
8. « J'apprécie l'offre, mais je dois refuser. »
9. « Je choisis de faire quelque chose qui me rend heureux. »
10. « Je fais de ma santé mentale une priorité. »

Mon objectif pour toi cet été est d'essayer de t'habituer à dire ces phrases ci-dessus – elles montrent que tu reconnais et que tu respectes tes besoins, ce qui est essentiel pour maintenir de bonnes pratiques de soin de soi.

J'aimerais savoir, quelles sont les phrases que TU utilises ou que tu comptes utiliser ?

Et si tu es prête à commencer à prioriser ton bien-être cet été, je t'invite à participer à ma Masterclass gratuite sur comment prendre soin de toi pour commencer à éviter le burnout et à reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie.

Avec tout mon amour,

Sandra 😊