8 activités pour te ressourcer et faire le plein d'énergie cet été

L'été est la saison idéale pour ralentir et prendre le temps pour soi et recharger nos batteries. Des vacances ou des escapades sont toujours des beaux moments à s'offrir; toutefois, il existe plusieurs autres façons de s'arrêter et de profiter de la saison estivale pour se ressourcer et faire le plein d'énergie.

Voici 8 activités propices au ressourcement personnel et faire le plein d'énergie à mettre à son agenda cet été:

1. Faire un pique-nique: Il n'y a pas de meilleure activité pour se retrouver en famille et entre amis tout en profitant du plein-air qu'un pique-nique. La formule nourriture combinée à l'aspect social est un succès assuré plein de convivialité.
2. Prendre son envol en tyrolienne: Si tu raffoles des sensations fortes et que tu es en quête de liberté, alors la tyrolienne te promet une expérience survoltante remplie de défis et de dépassement de soi. Cette activité est l'occasion parfaite pour sortir de ta zone de familiarité et vaincre tes peurs. Voici une belle façon de faire de l'exercice physique dans le plaisir tout en libérant ton stress et de découvrir la nature sous un autre angle!
3. Participer à une retraite de yoga: Le yoga stimule tous les sens en plus de favoriser le bien-être mental en générant des pensées positives. De plus, pratiquer le yoga améliore la qualité du sommeil ! Enfin, cette activité encourage à pratiquer la pleine conscience, à apprécier l’instant présent et à faire partie de tout ce qui nous entoure. Il s’agit donc ici d’un cocktail 100 % revitalisant et relaxant. De quoi revenir totalement zen à la rentrée. 😉
4. Écouter un concert de musique classique en plein air: Un concert en plein air l'été c'est tout simplement MA-GI-QUE! On profite du soleil, de l'air frais pour écouter de la bonne musique et tout ça dans une ambiance atypique.Ce genre d’événement change du spectacle classique qui se déroule dans une salle fermée et impersonnelle. Un concert en espace vert a comme avantage de laisser les spectateurs se déplacer à leur guise, de profiter du show là où ils se trouvent. Si l'idée d'un spectacle en plein-air te tente, je t'invite à consulter le site de l'Orchertre Métrpolitain de Montréal pour connaitre les dates de leurs prochains concerts en plein air. 
5. Danser la salsa de rue en groupe: Les événements de rue sont tout simplement amusants. Il y a quelque chose de magique à danser dans la rue devant tout le monde qui rend le sentiment euphorique. Les DJ jouent de la bonne musique; on rencontre de nouveaux danseurs; on apprend de nouveaux mouvements et tout cela en dansant sous la lune. Alors, on s'adonne à cette danse sociale avec liberté et sans jugement.
6. Essayer un nouveau sport nautique, Paddle board : L'eau a un effet apaisant sur le corps et des activités nautiques telles que la nage et le kayak peuvent être très revigorantes. Le Paddle board permet de traviller la souplesse, l'équilibre et la coordination  en plus de muscler les bras, le dos, le tronc et les obliques et ce, tout en profitant des paysages magnifiques que nous offre la nature.
7. Partir en randonnée: Se promener dans les forêts, les parcs nationaux ou en montagnes est l'activité classique par excellence pour reconnecter avec la nature et se retrouver au grand air. La connexion avec la nature est excellente pour réduire le stress accumulée. La randonnée est également l’occasion de pouvoir renouer avec la faune et la flore et de profiter du calme et de beaux paysages pour se ressourcer. Et pourquoi pas s'offrir un bain de forêt  (shirin-yoku) pendant qu'on y est! 
8. Passer un journée dans un spa thermal: La thermothérapie est l'alternance de bains chauds et froids pour favoriser la détente pour le corps et l'esprit. Ce type de thérapie favorise la relaxation du corps, le détente des muscles, le renforcement du système immunitaire et l'élimination de toxines. Le Québec regorge de spas thermiques en plein-air donc, nous avons l'embarras du choix que ce soit en formule, solo, duo ou en gang de filles. 

Alors, à vos agendas pour bloquer ces moments de ressoucement tellement importants et magiques! 🤗