Neuf actions bienveillantes envers soi à pratiquer régulièment

Le mois de novembre est un mois très spécial pour moi. Cette période de l’année marque une transition plus marquée vers la saison hivernale. L’un des signes de ce passage est la baisse de luminosité durant le jour. Personellement, le manque de lumière affecte beaucoup mon état émotionnel et psychologique. Et, ces dernières années j'ai réalisé l’importance de prendre soin de moi.

Toutefois, la définition de prendre soin de soi englobe beaucoup plus que de prendre un bain moussant ou aller au spa pour un facial bien mérité.

Pour moi, prendre soin de moi signifie tout simplement poser des actions et m’engager dans des activités qui me font du bien et crée de la légèreté dans ma vie.

L’auto-compassion est une philosophie et un outil EXTRAORDINAIRE pour apprendre à mieux prendre soin de soi.

j'ai...

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Être performant tout en prenant soin de soi

 

Est-ce possible d'être hautement performant et prendre soin de soi!

La réponse est un OUI haut et fort!

Tout est une question d'équilibre, d'harmonie et apprendre à se donner de la bienveillance et de la compassion au travail, dans sa business et dans la vie personnelle.

Si j'avais su ce que je te partage dans ma vidéo, je me serais épargnée un burnout et bien d'autres maux. Toutefois, mon cheminement demandait que je passe par ces épreuves pour apprendre et grandir.

Dans cette vidéo, j’aborde la notion de performance d’un point de vue énergétique et émotionnel.

J'explique les “cadrans de performance” qui aident à comprendre comment nous nous situons émotionnellement et énergiquement dans notre vie quotidienne.

  1. Zone de Survie : Cette zone est caractérisée par une performance émotionnelle élevée...

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