Dans un monde qui glorifie souvent l'activité incessante et la productivité, donner la priorité à son propre bien-être peut sembler être un acte révolutionnaire.

Prendre soin de soi est bien plus qu'une simple mode ; c'est une pratique essentielle pour maintenir son bien-être physique, mental et émotionnel. Prendre soin de soi n'est pas une question d'indulgence ou de luxe — il s'agit de reconnaître ses besoins et de prendre des mesures délibérées pour y répondre.

Une manière d'évaluer à quel point tu donnes la priorité à ton bien-être personnel est à travers le langage que tu utilises au quotidien. Les phrases que tu prononces peuvent être des signes révélateurs de ton engagement envers ton bien-être.

Voici dix expressions qui prouvent que tu ne te contentes pas de parler, mais...

Le mois de novembre est un mois très spécial pour moi. Cette période de l’année marque une transition plus marquée vers la saison hivernale. L’un des signes de ce passage est la baisse de luminosité durant le jour. Personellement, le manque de lumière affecte beaucoup mon état émotionnel et psychologique. Et, ces dernières années j'ai réalisé l’importance de prendre soin de moi.

Toutefois, la définition de prendre soin de soi englobe beaucoup plus que de prendre un bain moussant ou aller au spa pour un facial bien mérité.

Pour moi, prendre soin de moi signifie tout simplement poser des actions et m’engager dans des activités qui me font du bien et crée de la légèreté dans ma vie.

L’auto-compassion est une philosophie et un outil EXTRAORDINAIRE pour apprendre à mieux prendre soin de soi.

j'ai...