3 habitudes gagnantes pour commencer la rentrée en beauté

Les gens me demandent souvent : si je ne donne pas la priorité à prendre soin de moi et que je me sens mal dans ma peau en ce moment, quelles sont les trois choses que je peux faire pour commencer à me sentir mieux ?

Et bien, devine quoi? La réponse est très simple et pas du tout, mais pas du tout compliquée. Avec l'automne presqu'à nos portes, la rentrée scolaire est un moment parfait pour revoir nos habitudes d'hygiène de vie et les modifier pour reprendre nos activités automnales sur le bon pied.

1. Marcher

J'ai découvert cette pratique cet été grâce à mon amie Marie-Andrée qui est une fan finie de cette activité physique!

En fait, la marche est une activité simple qui a le pouvoir de transformer à la fois notre corps et notre esprit. Dans un monde qui avance à la vitesse grand V, prendre le temps de marcher permet de...

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5 raisons pourquoi on évite le changement

Uncategorized Feb 19, 2023

L'autre jour , j'avais une discussion avec mon mari. Selon lui, les gens ne changent pas. Toujours selon lui, après un certain âge, une personne a tout simplement la personnalité qu'elle a et elle ne changera jamais!

Or, je pense tout à fait le contraire, en tant qu'enseignante et coach. Déformation professionnelle oblige. À la fin de ce débat existentiel et universel, chacun des partis est demeuré sur ses positions sans rien changer.

Toutefois, la question se pose: "Pourquoi les gens ne se lèvent-ils pas pour changer leur vie?" 

Pourquoi est-ce plus diffcile pour certains de se donner des rêves ou des objectifs à poursuivre? 

Pourquoi ne pas chercher pas à s’améliorer pour le bénéfice de notre famille et des personnes que nous aimont?


J'ai passé une bonne partie de ma vie à coacher les autres, à étudier le...

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Terminer 2022 en force avec le bilan de fin d'année!

 

Pour moi, le mois de décembre est un mois particulier. En effet, avec les préparations des fêtes de fin d’année, entre Noël et le Jour de l’An, sans oublier les parties de Noël au travail, mes semaines sont bien chargées. Malgré tout, j’aime prendre un temps pour faire mon bilan personnel de fin d’année.

Le bilan de fin d’année est un exercice d’introspection qui permet de revenir sur les objectifs fixés en début d’année ainsi que les résultats obtenus afin d’en tirer des leçons constructives.  Il s’agit d’un moment précieux pour prendre du recul pour faire un état de la situation actuelle afin de commencer la nouvelle année sur le bon pied. Au travers des échecs, des moments plus difficiles, des obstacles et des écueils, célébrer ses réussites, souligner...

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Qu'est-ce que tu veux vraiment?

 
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